Det har varit långhelg och efter kastpasset i onsdags åkte jag och Daniel till Örebro för att spendera ett par dagar med mina föräldrar. Förutom att både jag och Daniel drog på oss varsin förkylning, så var det jättemysigt. Förkylningen gjorde sig väl påmind när jag och mamma var på GIH för ett kastpass. Kroppen hade svårt att tajma och den där lilla extra expolsiviteten vid impulsen saknades. Men men, bara jag blir frisk och pigg igen så kommer det att fungera som förut

Med min nyinköpta golfbag så var mamma med oss ut på golfbanan och agerade caddy. Rundan gick riktigt bra trots 3 ”bom-hål”, så det känns väldigt skönt att det finns en hel del att ta av…

Vi var även en sväng i Laxå för att hälsa på farmor. När vi kom dit hade hon dukat upp med två av mina favoritkakor, hennes hemmagjorda äppelkaka och mohnkuchen. Jag var proppmätt när vi åkte därifrån.

Nu har jag varit på en morgonpromenad och ska snart bege mig till jobbet. Det kommer att bli en riktigt fin försommardag idag så det är klänning på

Kram

Det är fredag morgon. Den här vecka har gått riktigt snabbt. Det är skönt för jag har sett fram emot den här helgen. Mamma och pappa kommer från Örebro i eftermiddag och imorgon ska vi fira lilla Nicoline som fyller 2 år till veckan och på söndag fyller pappa år. Vilken kalashelg

Nu ska jag försöka se förbi det gråa och regniga vädret och gå med ett leende till jobbet
Trevlig helg!

Kram

Denna veckan har jag varit tre dagar på konferens, så igår hade jag planerat och packat bilen för att jag skulle hinna åka därifår till kastträningen. Det hade regnat i princip hela dagen, så när jag kom fram till kastplanen ställde jag mina saker under tak istället för att lägga dem bredvid ansatsbanan som jag brukar göra. Utan att reflektera över något särskillt började jag värma upp. När jag kom tillbaka efter joggingturen frågar en släggkastare mig ”Och vart hade spjutkastaren tänkt att kasta idag?”. Det är först då jag ser det…. Det finns ingen ansatsbana längre, utan bara nylagt asfalt…. Vilket fokus jag måste ha haft på att värma upp och få börja kasta eftersom jag inte märkte att de hade rivit upp hala ansatsbanan. Lite dålig tajming bara tycker jag, för under dessa dagarna är FIH stängt pga Göteborgsvarvet och in på Slottskogsvallen får man inte gå in med ett spjut. Var hade de tänkt alla vi skulle kasta? Jag hann ringa Kari och säga att han inte behövde stressa iväg från sitt jobb innan jag tog bilen och åkte till Vallhamra för att få några kast i kroppen. Jag hann med ett antal kast innan fotbollsspelarna kom och tog över planen. De kast jag gjorde med full ansats kändes riktigt bra. Drivet och fotisättningen var mycket bättre än förra veckan, så jag åkte hem mycket nöjd. Det tråkiga var bara att Kari inte hade någon möjlighet att hinna åka till Vallhamra för att vara med, så jag hoppas innerligt att de har lagt en ny ansatsbana till nästa onsdag!

Imorgon är det fredag och då kommer mina älskade föräldrar hit och hälsar på! Min lilla guddotter fyller år nästa tisdag, så det ska bli kalas. Dessutom fyller ju min far på söndag så det blir dubbelt firande Mamma och jag ska nog ta tag i min ”giganstiska” trädgård och lägga en rad plattor till. Det kommer bli så mysigt och fint när allt är klart.

Nu är det snart jobbtajm, så jag måste dricka upp mitt kaffe och göra mig klar för avfärd.
Kram

Jag sitter här vid köksbordet med en kopp kaffe och tittar ut på en helt molnfri himmel. De tre senaste dagarna har det verkligen varit kanonväder. Även om jag vet att det ska bli kallare och regn dagarna framöver så hoppas jag fortfarande på att den härliga sommarvärmen skall hålla i sig. När jag kommit hem från jobbet har jag suttit ute på altanen och kopplat av några minuter innan jag tagit mig för att göra någonting annat. Daniel konstaterade häromdagen att det var tur att jag hade öron som ”stoppade mitt leende”, för annars hade huvudet trillat av… haha! Jag är verkligen lycklig över att ha en uteplats och njuter verkligen av att bara kunna gå ut utanför vår egen dörr och sätta sig i solen och må gott.

Efter kastpasset i ondags var jag trött i både skuldror och ljumskar. Bestämde mig därför för att ta det lugnt igår och bara vara ute och röra mig genom att gå ett varv på golfbanan. Det var underbart väder ute igår, så vi gick och njöt. Tyvärr gick min runda inget vidare, men det fanns några pärlor som jag försöker minnas istället.

Idag kommer mamma och hennes kollega hit för en helg i Gbg. Längtar efter mina föräldrar och blir alltid så glad när de kommer på besök. På Kristi himmelsfärd är tanken att jag och Daniel ska åka upp till Örebro, vilket ska bli riktigt kul. Det var länge sedan vi var i Örebro nu, så det är verkligen på tiden.

Nu är det snart dags att göra sig i ordning för ännu en jobbdag, men sedan är det helg Jippie!

Kram

Igår sken solen och det var många härliga plusgrader, vilket innebar att jag tog mina spjut och körde det första riktiga kastpasset ute. Det är en väldigt speciell känsla när man äntligen få komma ut och kasta och se när spjutet flyger iväg. Över lag var kastningen bra, men det är några detaljer som jag inte riktigt kunde hålla ihop på passet igår. Men, det är bara att köra på så kommer det. Riktigt roligt var det i alla fall!

Kram

Sitter på x2000 på väg hem från Stockholm. Jag och tre kollegor har varit på utbildning igår och idag. Det har varit intressanta dagar, men väldigt långa och mycket att försöka få in i skallen. Någon träning har jag inte hunnit med dessa dagar, men jag får sikta på ett par bra pass i helgen!

Nu längtar jag mest hem och ta helg tillsammans med min älskade. Hoppas sista timmen går fort!

Kram

Igår fick min kropp en välförtjänt vilodag. Efter förra veckans träning var jag riktigt trött. Det enda jag tog mig för igår efter jobbet var att åka upp till golfklubben och träna lite slag i det underbara vårvädret. Det blev lite blandad kompott, men en sak som slagit mig är att golf och spjut faktiskt är ganska lika i sitt utförande. Speciellt vad det gäller förflyttning av tyngdpunkten över vänsterbenet och överkroppens läge för att få en bra träff/ett bra kast. I spjutkastningen börjar denna detalj sitta (Äntligen!), så jag hoppas att den tids nog även sätter sig i golfen!

Nu är det snart dags att bege sig till jobbet, men först ska jag njuta av lite mer kaffe

Kram Marie

När jag vaknade nu i morse kändes det knappt som om jag sovit utan kände mig helt mörbultad. Hoppas jag kommer igång ordentligt när jag kommer till jobbet, för den här veckan har jag mycket att göra. Helgen har varit riktigt bra men igår kväll var jag helt slut både i kropp och hjärna. Vi hade varit och spelat golf mitt på dagen. Det är så mycket att fokusera och koncentrera sig på så man blir helt slut i hjärnan, men det är väldigt roligt! På kvällen cyklade vi till gymmet (jag på min nya cykel) och körde ett styrkepass för hela kroppen. När jag väl kom hem sen och fått i mig mat var jag helt färdig. Idag skall jag ta träningsvila och bara åka upp och slå lite bollar på rangen. Jag måste ju försöka komma i kapp Daniel så att han får sig en liten match iaf!

Kram

Klockan är 6:15 en torsdagsmorgon och jag och myser vid mitt köksbord med en kopp kaffe. Snart är det dags att bege sig till jobbet, men först en liten rapport.

Igår var det onsdag, vilket betyder teknikpass. Kari kunde komma på passet igår och att han är där betyder verkligen jättemycket. Sedan han ”tog sig an mig” har det hänt väldigt mycket i mitt kastande. Jag ser fram emot varje onsdag och efter att ha brutit ner i princip hela min teknik och börjat från grunden så börjar allt nu äntligen att sitta. Gårdagens pass kändes fantastiskt! Vi filmade en del och även när vi analyserade dem i slowmotion så såg det rikitgt bra ut. Jag har en helt annan stabilitet i min kastning och kroppspositionen, spjutläget och rytmen i ansatsen är helt annorlunda än tidigare år. Jag ser så mycket fram emot sommaren

I övrigt så åkte jag gladeligen till Allum efter träningen för att hämta ut mina nya kläder från Röhnisch. Flera av plaggen blev nya favoriter så fort jag tog på mig dem. Så sköna och så snygga

Idag blir det nog ett gympass för att bättra på min styrka lite. Visst är träning härligt!

Kram Marie

Utanför mitt köksfönster snöar det. Är det här som är påsk? Ett bakslag på det fina vårvädret som hälsade på för ett par veckor sedan. Jag hoppas att det vänder snart igen, för jag längtar efter sol och värme så att jag kan ta med mig spjutet och börja kasta ute.

Kastpasset i onsdags gick riktigt bra. När jag värmde upp var kroppen trött och seg, så jag befarade att koordinationen och tajmingen inte skulle vara på topp. Men, jag lyckades hålla ihop tekniken bra. Kan jag bara vänta lite längre med kastarmen så….

Nu ska jag snart dra på mig träningskläderna och knalla bort till gymmet. Hade tänkt att köra igenom kroppen ordentligt innan jag ska vidare till Lerum för påskmiddag hos Daniels familj.

Kram Marie